henuathatsit.vip

Як приготувати фруктовий сніданок з горіхами

Відео: MW! ІДЕЇ ЗАВТРАКА | ГОТУЄМО Нутеллою СВОЇМИ РУКАМИ !!

Ідеальний сніданок повинен бути корисним, смачним, досить калорійним і простим в приготуванні. Пропоную приготувати саме такий сніданок, що складається з фруктів, овочів і родзинок з оригінальною заправкою. Вказаної кількості продуктів вистачить на 2 порції.
Як приготувати фруктовий сніданок з горіхами
Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

  • - яблуко - 1 шт .;
  • - апельсин - 1 шт .;
  • - родзинки - 2 ст. л .;
  • - морква - 1 шт .;
  • - ядра волоських горіхів - 10 шт .;
  • - мед - 1 ст. л .;
  • - лимон - 1 шт .;
  • - мелена кориця - 0,5 ч. л.

Інструкція

1
Всі фрукти та овочі промийте водою. Яблуко і моркву очистіть від шкірки, натріть на тертці тонкою соломкою (підійде терка для корейської моркви).
2
Апельсин розрізати навпіл. З однієї половини вичавити сік. М`якоть другої половини апельсина наріжте шматочками. З лимона зніміть тонкий шар цедри (знадобиться близько 0,5 чайної ложки цедри). З м`якоті вичавіть сік (2 столові ложки).
3
Ізюм промийте водою і залийте окропом. Залиште на 5-7 хвилин. Потім воду злийте, родзинки ще раз добре промийте холодною водою.
4
Волоські горіхи подрібнити блендером до стану великої крихти.
5
Приготування заправки. З`єднайте мед, апельсиновий і лимонний сік, цедру лимона і мелену корицю. Перемішайте. Заправка готова.
6
З`єднайте морква, яблуко, родзинки, апельсин, перемішайте. Полийте салат заправкою, посипте волоськими горіхами. Відразу подавайте блюдо на стіл. Сніданок готовий.

Корисна порада

Можна додати в салат виноград.
Поділися в соціальних мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
Як приготувати імбирний смузі з фруктамиЯк приготувати імбирний смузі з фруктами
Як приготувати корисний сніданок за п`ять хвилинЯк приготувати корисний сніданок за п`ять хвилин
Як приготувати смузі з авокадо і огіркомЯк приготувати смузі з авокадо і огірком
Солодкий салат з моркви з горіхом і апельсинамиСолодкий салат з моркви з горіхом і апельсинами
Як приготувати свинячі відбивні в апельсиновому маринаді на гриліЯк приготувати свинячі відбивні в апельсиновому маринаді на грилі
» » Як приготувати фруктовий сніданок з горіхами
© 2021 henuathatsit.vip