Причини болю в області шиї


Відкладення мінеральних солей в м`які тканини близько хребетного стовпа в області шиї нерідко супроводжується і остеохондрозом - дистрофічних зміною хрящової тканини міжхребцевих суглобів. Відкладення солей проявляється не тільки болями в цій найбільш рухомої частини хребта, але і може бути помітно на дотик або видно неозброєним оком як горб на шиї.

Вам необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що причиною болів дійсно є відкладення солей, а також здати аналізи і з`ясувати, які саме солі відкладаються в шийному відділі хребта. Це необхідно, щоб лікар призначив вам лікувальну дієту, яка є основним способом зменшити відкладення солей. Якщо ви не почнете харчуватися правильно, ніякі фізичні вправи або масаж вам допомогти не зможуть.

У комплексі зі спеціальною дієтою масаж стане одним і дієвих способів позбутися від болю. Його лікувальний вплив обумовлено посиленням кровотоку в ураженій відкладенням солей області хребта. Застосування різних технік допоможе позбутися або значно зменшити відкладення солей в м`яких тканинах біля хребта.

Масаж від відкладення солей в області шиї


Лікувальний масаж ви можете робити собі і самостійно. При цьому потрібно дотримуватися основних правил:
- дійте акуратно, не завдаючи собі сильну біль-
- масажні руху виробляєте по ходу лімфовідтоку - зверху вниз від потилиці вздовж шиї, це допоможе зменшити сольові отложенія-
- не вплине на суглоби хребетного стовпа - масажуйте тільки м`які тканини-
- використовуйте в основному такі прийоми масажу, як розтирання і погладжування, вони підсилюють кровообіг, провокуючи висновок мінеральних солей з м`яких тканин-
- використовуйте ефірні масла, які посилюють масажний ефект.

Самомасаж почніть після того, як нанесете ефірне масло на массируемую область. Потріть долоні рук один про одного, щоб вони розігрілися, і пальці не були холодними. Почніть погладжувати шию і потилицю рухами зверху вниз, потім розітріть шию з боків. Проведіть точковий масаж в області, де шия з`єднується з головою, потім круговими рухами розімніть шию і надпліччя, помасажуйте плечові суглоби, використовуючи розминка і кругові рухи. Масаж закінчите погладжуванням м`яких тканин вздовж хребта зверху вниз. Після цього, щоб розслабитися і зняти напругу м`язів шиї, виконайте декілька нахилів голови в сторони, вперед і назад.

Відео: МАСАЖ СПИНИ-ПРИБИРАЄМО холці