henuathatsit.vip

Молочний коктейль з вівсяними пластівцями

Відео: Смузі з вівсянкою - мій правильний сніданок!

Всього один стакан бананового коктейлю з вівсянкою повністю замінить сніданок. Коктейль досить калорійний, тому пити його краще вранці. Готується коктейль дуже швидко і легко. Час приготування займає 10 хвилин. Вказаної кількості продуктів вистачить на 3 порції.
Молочний коктейль з вівсяними пластівцями
Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

  • - молоко 2,5% - 2 склянки;
  • - вершки 10% - 2 ст. л .;
  • - вівсяні пластівці - 2 ст. л .;
  • - банан - 2 шт .;
  • - лимон - 1 шт .;
  • - мед - 1 ч. л .;
  • - ванільний цукор - 1/4 ч. л.

Інструкція

1
В молоко додаємо вершки і вівсяні пластівці. Суміш ставимо на вогонь, доводимо до кипіння і варимо ще 3 хвилини.
2
Банани очищаємо від шкірки, ріжемо великими шматками.
3
Видавлюємо сік з лимона і скроплюємо банани лимонним соком.
4
У чашу блендера виливаємо молоко з вівсянкою. Додаємо банани, ванільний цукор, мед і збиваємо до однорідної маси. Розливаємо коктейль по келихах, прикрашаємо кружечками бананів.

Корисна порада

Банани можна замінити персиками або абрикосами. В цьому випадку їх попередньо необхідно обшпарити, щоб зняти шкірку.

Так само для коктейлю підійдуть будь-які не кислі ягоди, наприклад, полуниця або малина.
Поділися в соціальних мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
Бананова вівсянка і вітамінний коктейльБананова вівсянка і вітамінний коктейль
Коктейлі для дитячих святКоктейлі для дитячих свят
Смачний і оригінальний коктейль, від якого ніколи не болить головаСмачний і оригінальний коктейль, від якого ніколи не болить голова
Кавове желеКавове желе
Молочний коктейль з бананом та морозивомМолочний коктейль з бананом та морозивом
» » Молочний коктейль з вівсяними пластівцями
© 2021 henuathatsit.vip