Користь ківі

Відео: Чим корисний ківі

Содержание

Відео: Чим корисний ківі
Інструкція
Зверніть увагу
Корисна порада

Користь ківі неможливо переоцінити, тому що за багатьма показниками вітамінів вона перевершує масу всіляких фруктів і ягід. Ця ягода при зберіганні не втрачає кількість вітаміну С в своєму складі, за рахунок наявної шкірки і входять в ківі кислот.

Підберіть свій рецепт

Інструкція

Цей фрукт є джерелом вітамінів А, РР, K, Е і групи В. За вмістом вітаміну C ківі в два рази перевершує апельсин. До того ж в ньому міститься безліч мікроелементів (магній, цинк, калій, залізо, кальцій).

Також в складі є у великій кількості фолієва кислота. Досить з`їдати 1 ківі в день, щоб заповнити її дефіцит в організмі. Крім того, ківі не містить жирів або холестерину.

Ківі стимулює вироблення колагену, який уповільнює старіння сполучних тканин організму (кісток, хрящів, шкіри, сухожиль). Високий вміст колагену в організмі робить шкіру еластичною і пружною.

Аскорбінова кислота в ківі зміцнює імунітет, посилює захисні і відновні сили організму. Плоди мають протипухлинну та антиоксидантну дію. Що міститься калій нормалізує кров`яний тиск.

Ківі зміцнює стінки судин і капілярів, нормалізує склад крові, сприяє переварюванню їжі. Використовується для попередження ревматичних захворювань, утворення каменів в нирках, підвищує стійкість до стресів, допомагає боротися з безсонням.