henuathatsit.vip

Як гасити рибу під сметаною і вином

Відео: Минтай в сметані на сковороді

Риба, як і м`ясо, поставляє в наш організм високоякісний білок. Також позбавляє від депресії і меланхолії, забезпечує нормальне функціонування обміну речовин, добре впливає на розумову і фізичну діяльність нашого організму. І що не менш важливо, риба - легкий для перетравлення продукт. А блюдо з нього разом з овочами подвійно корисніше. І готується всього 30-40минут.
Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

  • 1 цибулина;
  • 3 помідори;
  • 2 огірка;
  • 300 г будь-якої риби;
  • 50 г сметани;
  • 50 мл білого вина.

Інструкція

1
Цибулину почистити і обсмажити до золотистого кольору.
2
Помідори ошпарити окропом і зняти шкірку, серцевину видалити, а м`якоть нарізати дрібно.
3
Дрібно нарізати огірки.
4
Гасити помідори, огірки і цибуля.
5
Рибу нарізати великими шматками. Додати сіль і викласти на овочі. Закрити кришкою і тушкувати 7-10 хв. Додати ложку сметани і добре перемішати, щоб риба просочилася.
6
Пізніше долити білого вина і довести страву до готовності.

Готову рибу з овочами викласти на тарілку з рубаною зеленню. Смачного!
Поділися в соціальних мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
М`ясо з овочамиМ`ясо з овочами
Як приготувати тушковану капусту з м`ясомЯк приготувати тушковану капусту з м`ясом
Рецепти приготування минтаяРецепти приготування минтая
Салат з курячого філе з овочамиСалат з курячого філе з овочами
Суп з яловичиною і овочами в горщикуСуп з яловичиною і овочами в горщику
» » Як гасити рибу під сметаною і вином
© 2021 henuathatsit.vip