Як змусити себе жити

Почніть з того, що твердо скажіть собі: "Я хочу змінити свій стан". Найбільший наш ворог - це жалість до себе, позбавляйтеся від неї на корені. Не обговорюйте з іншими своє "плачевний" стан і обривати всі спроби пожаліти вас. Посміхніться і скажіть собі і оточуючим: "В житті і не таке буває". Тим більше, що це правда. Подивіться історії людей, які втрачали руки і ноги, але не здавалися і навіть брали участь у спортивних змаганнях.

Постарайтеся якомога менше думати про минуле, якщо саме воно є причиною вашої депресії. Відпустіть все, що з вами було. Мрійте про майбутнє. Напишіть на папері, які цілі ви б хотіли досягти в найближчі місяці, а також ваше уявлення про ідеальне майбутнє. З цієї хвилини концентруйтеся тільки на майбутньому. Думайте, уявляйте, мрійте. Йдіть уперед.

Подбайте про себе. Подумайте, що ви можете зробити для свого здоров`я і організму, щоб привести себе в тонус. Почніть з щоденної зарядки вранці, регулярних занять спортом та правильного харчування. Зробіть нову стрижку, поновіть гардероб, і неодмінно зробіть посмішку своєї нормою!

І не задавайте на цьому кроці питання: "Навіщо? Я не хочу". Це спроба проявити жалість до себе.

Відео: Паливо життя, як змусити себе жити

Знайдіть собі тих, про кого будете піклуватися. Поміркуйте про те, що від вас залежить не тільки ваше майбутнє. Ви можете змінити в кращу сторону майбутнє інших. Дитина, якій ви допоможете вирости добрим і сильним чоловіком, зробить цей світ світлішим. Можливо, бездомну тварину, яке ви вирішите взяти до себе, без вас (саме без вас) ніколи не відчуло б людське тепло.

Види турботи можуть бути дуже різними. Але спробуйте зробити це - і ви відчуєте, як життя набуває нового сенсу.

Почитайте біографії великих людей. І їм, і вам при народженні дано шанс щось змінити на цій Землі. Вони ним скористалися. Скористайтеся і ви.