Збирати м`яту рекомендується до її цвітіння, яке триває з червня по вересень. Саме в цей час стебла і листя рослини містять велику кількість ефірного масла. Його активно використовують в парфумерії, косметології, фармацевтичній і харчовій промисловості.

Корисні властивості і застосування м`яти


М`яту особливо цінують в терапевтичної галузі медицини. Вона має заспокійливі, болезаспокійливі, судинорозширювальними і протизапальними властивостями.

М`ята м`яко впливає на нервову систему, нормалізує її роботу. Для цього потрібно прикласти до лоба свіже листя рослини або змастити віскі ефірною олією. В результаті покращується робота мозку, зникає безсоння, головний біль, нервове напруження, стрес.

Відео: Користь м`яти для організму

Впливаючи на серце, м`ята заспокоює часте серцебиття, стимулює кровообіг і знижує артеріальний тиск. З цією метою м`яту змішують з ромашкою в пропорції 1: 1 і додають 1/2 частини валеріани. З отриманої суміші необхідно приготувати настій і вживати його по 1/3 склянки щодня.

Завдяки ментолу, який є головним компонентом ефірної олії, м`ята застосовується для дезінфекції ротової порожнини, позбавлення від лупи, догляду за жирною і проблемною шкірою, а також при лікуванні простудних захворювань. Її можна використовувати для інгаляцій, додаючи кілька крапель олії в окріп, або приготування м`ятного чаю, заварюючи 1 столову ложку сухої трави у склянці окропу.

Ця рослина часто використовується в якості приправи до різних страв. Воно надає їжі приємний аромат, покращує травлення і має жовчогінні властивості. При болях в животі необхідно залити 1 столову ложку сировини склянкою окропу і дати настоятися протягом півгодини. Отриманий настій слід приймати по 1 столовій ложці кожні 3 години. Щоб позбутися від нудоти, потрібно додати 20-25 крапель ефірного масла в склянку з кип`яченою водою кімнатної температури.

Протипоказання


Як би не була хороша м`ята, у неї є і негативні властивості. Регулярне її застосування може загострити варикозне розширення вен, тому людям, що страждають даним захворюванням, від м`яти краще відмовитися. Також не варто використовувати цю рослину тим, у кого знижений тиск. М`ята протипоказана людям з індивідуальною непереносимістю і алергією на ментол, вагітним і годуючим жінкам, а також дітям у віці до 3 років.

Зловживання препаратами, що містять м`ятна олія, може привести до проблем з потенцією у чоловіків. Не слід застосовувати їх і жінкам, які відчувають труднощі із зачаттям.