Норма «наповнення легенів повітрям»

Людина робить 13- 15 дихальних циклів при розміреному диханні (вдихів і видихів за 1 хвилину), при цьому вдихаючи і видихаючи в середньому півлітра повітря. Але під час дихання в легенях затримується близько двох літрів повітря (залишковий обсяг). Людина використовує лише частина всього обсягу своїх легких, який може доходити до 4-6 літрів, причому це навіть при самому глибокому диханні.

Чи можна збільшити свій об`єм легенів?

Всім відомо, що професійні плавці, особливо дайвери, надовго можуть затримувати дихання, це вміння їм дуже важливо, тому вони багато тренуються. З цього випливає, що можна «накачати» свої легені, немов м`яз. І це дійсно так. Вченими доведено, що у спортсменів, особливо плавців, об`єм легенів більше, ніж у простої людини, і це досягається шляхом важких фізичних вправ.

Відео: Як змінюється об`єм легенів?

Чому вимірюють саме ЖЕЛ?

У медицині об`єм легенів характеризується кількома параметрами, які при обстеженні легенів необхідно визначати, але більш важливим є ЖЕЛ, він показує стан органів дихання. ЖЕЛ - це максимальний обсяг повітря, що видихається після глибокого вдиху.

Як вимірюють ЖЕЛ?

Спірографія (зняття спірограмми) - метод визначення ЖЕЛ. Визначення проводять у ранковий час, натщесерце, після півгодинного відпочинку, також скасовують лікарські препарати, що впливають на дихальну функцію. Дослідження проводиться в вертикальному положенні. Якщо пацієнту вже поставлений діагноз бронхіальна астма, то за одним слід другий вимір на тому ж приладі, але після прийому лікарських препаратів, якими користується хворий. Це допомагає оцінити динаміку розвитку захворювання і перевірити ефективність лікування. Так як це значення залежить від індивідуальних особливостей людини, використовують розрахункову величину ДЖЕЛ ( «належна» ємність легенів, тобто враховуються параметрів певного людини-пол, зріст і вагу). ДЖЕЛ розраховують за різними формулами, наприклад:

- ДЖЕЛ (чоловіки) = 5,2xрост (в метрах) - 0,029xВозраст (в роках) - 3,2;

- ДЖЕЛ (жінки) = 4,9xрост - 0,019xВес - 3,76;

Відео: Як збільшити об`єм легенів

При дослідженнях ці величини порівнюють. Підвищений відхилення від норми не є патологією, особливо якщо людина активно займається спортом, так як за рахунок навантажень кількість необхідної енергії більше, а як наслідок - і кисню, тому старанно працюють і легкі. А ось зниження вказує про проблеми з боку дихальної системи.