Як варити вівсяну кашу дитині

Відео: Прикорм. Каші. Готуємо самі | Прості рецепти # 1

Содержание

Відео: Прикорм. Каші. Готуємо самі | Прості рецепти # 1
Вам знадобиться
Інструкція

Умовити малюка з`їсти хоча б ложечку каші часом буває дуже складно. Особливо, якщо це вівсянка. Спробуйте приготувати її за особливим рецептом - і дитина сама буде просити вас варити тільки це блюдо.

Вам знадобиться

- 1 ст. вівсяних пластівців;
- 3 ст. молока;
- вершкове масло;
- сіль, цукор за смаком;
Як добавки до каші:
- фрукти та ягоди;
- родзинки, курага, чорнослив;
- мед;
- згущене молоко;
- апельсин;
- морква.

Інструкція

Залийте вівсяні пластівці на ніч двома склянками молока і поставте в холодильник. Вранці додайте ще склянку молока. Посоліть за смаком. поставте кашу на повільний вогонь і варіть 7-10 хвилин.

Потім додайте в вівсяну кашу цукор і вершкове масло. Збийте все в блендері до утворення повітряної однорідної маси.

Підсолодити і прикрасити кашу можна різними добавками. Наприклад, змішайте з вівсянкою ягоди або фрукти - полуницю, малину, чорницю, шматочки яблука, груші, персика або банана.

Немає під рукою свіжих ягід або фруктів - замініть їх сухофруктами. Підійде родзинки, курага, чорнослив.

Помийте сухофрукти під проточною водою і залийте окропом, щоб вони распарились і стали м`якими. Потім змішайте їх з кашею. Ізюм можна використовувати цілком, а курагу і чорнослив перед додаванням в вівсянку - подрібніть.

Вівсянку також можна «розфарбувати» невеликою кількістю свежеевижатого соку моркви або апельсина.

Вичавіть на соковижималці сік з моркви або апельсина. Додайте його в готову кашу і добре перемішайте.

Для маленького ласуна в кашу можна додати мед або згущене молоко. 1-2 столових ложки продукту змішайте з готовою кашею і кличте свого малюка до столу.

Не забувайте, вівсяні пластівці - важкий продукт. Тому годуйте дитину такою кашею вранці або в обід. А на вечерю приготуйте йому більш легку їжу.

Зверніть увагу

Помічено, люди, які вживають кашу з вівсяних пластівців з дитинства, менше схильні до різних захворювань травної системи. Овес допомагає стабілізувати рівень холестерину в крові, виводить токсини з кишечника.

Корисна порада

Для дитячого організму важливо отримувати якомога більше вітамінів і корисних мінералів. Але в той же час потрібно обмежити його живлення від консервантів. Тому, вибираючи в магазині вівсяні пластівці, віддавайте перевагу натуральним продуктам. Швидкорозчинна каша в пакетиках містить різні консерванти і підсилювачі смаку, які зводять нанівець всі корисні властивості вівсяної каші.

Поділися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі