Як відростити довге волосся швидко

По-перше, вам варто звернути увагу на стан свого організму, адже волосся (а також шкіра і нігті) є відображенням внутрішнього здоров`я (або проблем з ним). Нестача вітамінів і мінеральних речовин призводить до випадання, тьмяності і ламкості волосся. Відвідайте лікаря і перевірте стан свого імунітету - часто погані волосся є наслідком уповільнених хвороб і поганих показників крові.

Виберіть відповідний вітамінно-мінеральний комплекс для свого організму і приймайте його щодня. Однак, це зовсім не скасовує різноманітного і сбалансірoванного раціону. Ваше харчування має містити в собі багато вітамінів і корисних речовин, необхідну кількість жирів, вуглеводів, а головне - білка (так як він є незамінним будівельним матеріалом). Їжте жирні сорти риби, вони містять жирні Омега-3 кислоти, вельми корисні для росту волосся. Не варто забувати і про біле м`ясо, курку, індичку. Обов`язково вкажіть в меню горіхи і боби, вони є джерелом вітаміну В, який робить структуру шкіри і волосся щільною, а вид - здоровим.

Вітамін В також зміцнює нервову систему, порушення діяльності якої, в свою чергу, також є причиною поганого стану волосся. Намагайтеся висипатися і менше переживати - і через тиждень ви побачите, як волосся і очі заблищали! Багато гуляйте на свіжому повітрі і ведіть активний спосіб життя - фізичні навантаження не тільки покращують настрій, але і чудово діють на кровообіг, яке теж важливо для росту волосся. Організм насичується киснем і використовує всі свої можливості, не виключаючи потенціал волосяного покриву.

Щовечора масажуйте шкіру голови масажною щіткою і розчісуйте волосся. Це поліпшити приплив крові до голови і коріння волосся "оживуть" і активізуються для зростання. Розчісування зніме з волосся відмерлі лусочки і пил, звільнивши пори для такого важливого дихання. Чи не стягуйте волосся гумками і шпильками - це відіб`ється на зростанні негативно, так як буде порушений кровообіг.

Правильно вибирайте догляд відповідно до свого типу волосся. Наприклад, сухе волосся, не отримуючи досить харчування, не будуть рости в повну силу, точно так же, як і жирне волосся, яких недостатньо очищають і вони перестають дихати. Волосся повинні бути добре зволоженими і чистими. Один-два рази на тиждень робіть живильні маски, а також спеціальні маски для коренів волосся. Зазвичай вони бувають на основі касторової, реп`яхової або мигдального масел, а ще краще - їх суміші. Маски потрібно наносити в підігрітому вигляді, щоб посилити приплив крові.