Як прибрати пивний живіт, виключивши кілька продуктів

Щоб прибрати пивний живіт, треба виключити хоча б один головний шкідливий продукт - пиво. За ним уже можна хоча б на якийсь час відмовитися від будь-якого іншого алкоголю. Відвикнувши від пінного напою, постарайтеся повертатися до його споживання не частіше 2 разів на місяць. Інакше позбутися від пивного живота назавжди не вдасться.

Якщо ви всерйоз задумалися про свою зовнішність, а пивний живіт вас турбує найбільше, почніть відмовлятися від жирної і гострої їжі. Пивні ковбаски, копчені сири, смажені чіпси і майонез - все це успішно в парі з пивом відкладалося на вашому животі, перетворюючи його в пивну бочку. Відмовтеся від пивних закусок. Як би правильне харчування вас не відштовхувало, але тільки такий підхід позбавить вас від пивного живота. Білий хліб можна замінити борошняними виробами з борошна грубого помелу, смажене м`ясо нехай зміниться вареним. Не переїдайте.

Спочатку ваш пивний живіт буде «засмучений» і «ображений», він почне «мститися», демонструючи сильний апетит і викликаючи бажання більше поїсти. Проведіть його, регулярно закидаючи в розтягнутий шлунок рослинну їжу: яблука, банани, морква, капусту, томати й огірки. Натуральна рослинна клітковина - відтепер ваш друг. Голод доведеться ігнорувати, поки пивний живіт, викликаний розтягуваннямшлунка, що не скоротитися до його адекватних розмірів. Зелений чай добре заглушать бурчання.

Дієта не здатна повністю позбавити від пивного живота. Підрахунок калорій - це добре, але це не панацея. Витрачайте калорій більше, ніж споживаєте. Замініть поїздки на метро пішими прогулянками, приймайте вранці холодний душ, купіть собі велосипед, нарешті. Не відмовляйтеся від відпочинку на свіжому повітрі і активних ігор з друзями. Спортивний спосіб життя поверне вам стрункість і здоров`я.