Кілька фактів про короля плодів - гранаті

Гранат люблять майже всі, але через проблеми його очищення багато людей не включають гранати в свій раціон. А даремно! Недарма на Сході гранат називають королем усіх плодів, адже він дивним чином захищає нас від хвороб, зміцнюючи імунну систему.
Особливо багатий гранат вітамінами, А, Е, С і групи В, фосфором і кальцієм, йодом і залізом, а також калієм, натрієм і магнієм. Пропоную уважніше розглянути цей унікальний фрукт і його вплив на різні системи нашого організму.
1. Амінокислоти
Як відомо, саме амінокислоти є тим самим будівельним матеріалом для всіх клітин нашого організму, і більшу частину з них ми отримуємо, вживаючи в їжу м`ясо, курку і яйця. Однак вчені з`ясували, що в гранаті міститься 15 різних амінокислот, деякі з яких в рослинній їжі зустрічаються вкрай рідко. Саме тому для вегетаріанців гранат може стати абсолютно незамінним продуктом.
2. Сімейні радості
Гранат можна з упевненістю назвати сімейним фруктом, адже жоден інший плід не діє на чоловічий і жіночий організми однаково позитивно, як цей. Він допомагає відновити гормональний фон як у жінок, так і у чоловіків, а отже, налагодити інтимне життя. Крім того, жінкам вживання граната допомагає при болісних менструаціях і в період клімаксу. А ось чоловіки, регулярно п`ють гранатовий сік, назавжди можуть забути про проблеми з потенцією.
3. Гострий зір
У сучасному світі несприятливий вплив на очі збільшується з кожним днем ​​і в наших силах його мінімізувати не тільки скоротивши час перед екранами комп`ютерів і телевізорів, а й надавши організму необхідну вітамінну підтримку. Відмінним варіантом для цього є гранат. Завдяки вітаміну, А і антоцианам, що входять до складу граната, активізуються обмінні процеси в тканинах ока, що сприяє поліпшенню зору. Це актуально завжди, але особливо часто фахівці радять їсти гранат або пити гранатовий сік літнім людям для попередження розвитку курячої сліпоти і катаракти.
4. Допомога худне
Гранат - просто незамінний продукт для тих, що худнуть. Крім досить низькій калорійності (близько 60 ккал на 100 грамів), він покращує метаболізм, виводить токсини і покращує травлення. А ці 3 процесу є основою здорового схуднення. Досить додати лише кілька зерняток граната в салат або полити гранатовим соусом м`ясо - і можете бути впевнені, що вся їжа перетравиться, а не відкладеться під шкірою у вигляді жиру.5. Косметичка в одному фрукті
Раджу звернути особливу увагу на гранат людям з проблемною шкірою. Вхідні в його склад лимонна, яблучна, щавлева і інші органічні кислоти допоможуть вам позбавитися від веснянок, пігментних плям і вугрової висипки, зробивши шкіру світліше і рівніше. Спробуйте, наприклад, змішати невелику кількість сметани з чайною ложкою свіжовичавленого гранатового соку і нанести таку маску на обличчя на 10 хвилин. Але будьте обережні і перевірте спочатку на закритій ділянці шкіри, чи немає у вас алергії.
6. Допомога серця і судин
Про кавказьку здоров`я і довголіття ходять легенди, а тим часом регулярне вживання в їжу гранатів грає тут не останню роль. Згадайте, як часто використовуються їх зерна, наприклад, в грузинській кухні. Гранат має властивість знижувати артеріальний тиск за рахунок виведення зайвого холестерину і очищення судин. Крім того, він є відмінним профілактичним засобом проти атеросклерозу.
7. Антиоксидант
Наявність вітамінів С і Е в хімічному складі гранатів вже говорить про антиоксидантні властивості цього фрукта. Але крім них, гранат містить унікальна речовина пунікалагін, яке в тандемі з елагової кислотою, також присутній в складі цього екзотичного плоду, є не просто потужним антиоксидантом, а ще й має здатність виводити радіацію з організму. Так що для людей, які працюють на шкідливих виробництва, гранат - необхідний елемент раціону.
8. В`яжучу і дезинфікуючу дію
Завдяки високому вмісту дубильних речовин, гранат рекомендують при розладах шлунка. І хоча максимальна кількість цих речовин зосереджено в корі, соку і гранатових кірках, їх досить для боротьби з такою проблемою, як діарея. Також відваром з кірок можна полоскати горло при ангіні або рот при кровоточивості ясен.
9. Природне жарознижувальну
Вчені довели здатність граната знижувати високу температуру і полегшувати перебіг гострих вірусних захворювань. Важливий і той факт, що додавання граната в щоденний раціон, особливо в зимовий період, зміцнює імунітет і допомагає запобігти простудні захворювання.
10. І трохи про протипоказання
З особливою обережністю до гранат варто поставитися вагітним і годуючим груддю жінкам і по можливості проконсультуватися з лікарем. Постарайтеся обмежити споживання цього фрукта, якщо у вас знижений тиск або схильність до алергії. А тим, хто страждає серйозними проблемами з травною системою, такими як виразка, панкреатит або гастрит в стадії загострення, а також геморой, від гранатів краще повністю відмовитися.