Як ароматерапія допомагає від стресу і зайвої ваги

Саме постійне нервове напруження і стрес підштовхує людей знову і знову заглядати в холодильник, щоб заспокоїти себе черговою порцією ласощів. Так ось, ароматерапія - це прекрасний спосіб зняти стрес і скинути кілька зайвих кілограмів. Він заснований на тому, що за допомогою запахів відбувається стимулювання різних систем організму. Наприклад, ефірні олії м`яти, пачулі, лимона покращують обмін речовин. Запах троянди, іланг-ілангу, розмарину допомагає очистити шлунок, печінку, кишечник від токсинів і шлаків. Вивести надлишки рідини можна за допомогою ароматів кипариса, кардамону, герані. Позбавлять від стресу апельсин, лаванда, жасмин.

Ароматерапію можна легко проводити і вдома. Будь-яке ефірне масло можна придбати в аптеці або спеціалізованому магазині. Найпоширенішим і простим способом ароматерапії вважаються ванни. Для цього потрібно набрати воду комфортної температури, додати кілька крапель олії і полежати 20-30 хвилин. Проводити процедуру бажано після двох годин після їжі. Після закінчення купання краще закутатися в теплий халат.

Також можна використовувати аромалампи. Це спеціальний посудину, в який наливають воду і додають трохи масла. Під ємністю знаходиться свічка, яка його нагріває. Коли суміш масла з водою починає випаровуватися, приміщення наповнюється цілющими ароматами.

Щоб зняти стрес прийміть таку ванну. 5 крапель олії апельсина змішайте з невеликою кількістю морської солі. Додайте в воду і полежіть 20 хвилин.

Для схуднення зробіть таку суміш. Додайте до морської солі 50 мл олії жожоба і по 12 крапель кипариса і ялівцю, все перемішайте. Чайну ложку складу додайте у ванну.

Застосування ефірних масел в помірній кількості не викликає алергічних реакцій, а їх ефективність робить ароматерапію все більш популярною для бажаючих позбутися від стресу і схуднути.