Кава

Кава позитивно впливає на працездатність мозку, володіє бадьорять властивостями і нормалізує процес травлення. Речовина, яка сприяє здійсненню всіх цих процесів - кофеїн. Дієтологи рекомендують вживати в добу не менш двох чашею ароматного напою. Завдяки особливим властивостям кави, в значній мірі прискорюється обмінні процеси. За рахунок цього і відбувається довгоочікуване зниження ваги.

Відео: Як позбавитися від зайвої ваги і узгодить тіло в порядок

чай

Допоможе скинути зайві кілограми і чай. Тільки мова йде виключно про зелений сорті цього напою. Чай містить величезну кількість корисних речовин і вітамінів. Особливістю зеленого чаю є вміст катехінів, які прискорюють процес обміну речовин в організмі. Китайські лікарі довели, що цей напій сприяє виведенню з крові холестерину, скорочує зростання безлічі бактерій. Завдяки впливу на процеси травлення чай сприяє ліквідації зайвої ваги.

сік

Соки є невід`ємним елементом більшості дієт. Корисними властивостями володіють саме свіжовичавлені напої. У боротьбі із зайвою вагою більш ефективні овочеві соки. Причому вживати такі напої треба відразу після їх приготування. Соки заповнюють запас вітамінів в організмі і сприяють очищенню кишечника.

Відео: Здоров`я. Скинь зайве. Як позбавитися від зайвої ваги молодій мамі. (18.09.2016)

вода

Поява зайвої ваги безпосередньо залежить від кількості води, споживаної людиною на добу. При нестачі цієї речовини в організмі, значним чином порушуються обміни речовин, що і стає причиною збільшення ваги. Крім того, недолік вологи позначається і на зовнішньому вигляді - шкіра стає сухішою, а волосся і нігті втрачають силу і починають ламатися. Найбільша кількість корисних речовин міститься в їдальні мінеральній воді без газу. Дієтологи рекомендують вживати не менше 2 л рідини на добу.