Як відновити водно-сольовий баланс

Для відновлення водно-сольового балансу необхідно оптимально поєднувати в організмі кальцій, магній, цинк, селен, калій і, природно, воду. Тому, в першу чергу, постарайтеся пити не менше 2-3-х літрів рідини в день (30 мл на 1 кг ваги). Бажано, щоб це була проста чиста вода, а не соки, компоти і киселі.

Вживайте в їжу кам`яну сіль з додаванням йоду. Тримайте її в щільно закритому посуді. А краще замініть на морську. У ній міститься приблизно 80% мінералів, необхідних для людини. Сіль вживайте з розрахунку 1,5 грама на кожен випитий літр води.

Для отримання необхідної кількості мінералів включите в своє харчування продукти, багаті ними. Можете приймати готові вітамінно-мінеральні комплекси.

Слідкуйте за тим, щоб кількість випитої води відповідало зразковому обсягом виділеної сечі. Якщо ви все робите правильно, то сеча буде світло-жовтого або безбарвної, майже без вираженого запаху.

У разі якщо зневоднення сталося через вираженої ниркової або серцевої недостатності, приймайте воду не більше 100 мл за один раз. У перші 3-4 дні курсу відновлення водно-сольового балансу виключіть вживання солі. Після зникнення набряків збільшуйте кількість води і поступово починайте прийом солі. Продовжуйте пити призначені сечогінні препарати. Знижуйте їх дозу після настання видимого поліпшення.

При важких формах зневоднення показана госпіталізація. Залежно від переважання в організмі води або солі призначається внутрішньовенне введення хлориду натрію і глюкози, при наявності плазмовтрати - введення плазми або замінників. Дітям призначають для прийому всередину розчини таблеток «Ораліт» і «Педіаліт». Критерієм вилікування є нормалізація тиску і пульсу і хороше самопочуття.