Як підняти працездатність

Щоб підняти працездатність, необхідно знати і враховувати фактори, які впливають на неї найбільшим образом.ЗаінтересованностьВам буде набагато простіше виконувати ту роботу, до якої ви проявляєте інтерес. У таких випадках ми не помічаємо стомлюваності, поки вона не досягне найвищого піку. Робота, яка нам не цікава, піддається нам насилу, ми мучимося, виконуючи її.

МотівСамий значимий і дієвий мотив - це грошова винагорода, яку ви отримуєте в результаті якісної і продуктивної роботи. Практично в будь-якій установі можна почути «Платили б мені більше, я б і працював ...». Все ж трапляються зрідка справжні ентузіасти, які готові виконувати роботу за символічну плату, на працездатність таких людей справляє надзвичайно сильний вплив перший фактор.

КомфортЧтоби рівень працездатності протягом дня залишався на висоті, необхідно оточити себе комфортом. Робоче місце повинно бути зручним, обов`язково тримайте його в порядку. А навколишнє оточення повинна бути спокійною і доброзичливою. Виключіть всі дратівливі чинники: сторонній шум, незручне крісло тощо.

ПаузиНасколько б важливою не була ваша робота, необхідно час від часу здійснювати паузи, під час яких рекомендується відволіктися від роботи, перекусити, випити чашечку кави, а також виконати кілька нескладних фізичних вправ.