Як схуднути на 5 кг за 5 днів: дієта

Щоб за 5 днів позбутися від 5 кілограм зайвої ваги потрібно сісти на строгу дієту. Правда, режим харчування, який буде описаний нижче, підійде лише здоровим і цілеспрямованим людям, так як меню дуже убоге, а обмеження строгі.

У перший день дієти дозволено з`їсти не більше 250 г відвареного рису. Наявна кількість крупи ділиться на рівні порції і вживається протягом дня. Прийомів їжі повинно бути 3-5. Готувати рис потрібно без солі і будь-яких спецій.

У другий день потрібно харчуватися відвареною картоплею - 6 бульб на день. У третій день можна з`їсти до 1,5 кілограм яблук. У четвертий день дозволено їсти сир жирністю до 5% - 1 кілограм. І останній, п`ятий день - питної. Вживати тільки овочеві і фруктові соки. Головне, щоб в їх складі не було солі і цукру.

Всі 5 днів дієти дозволено пити просту і мінеральну воду без газів, зелений чай і каву без підсолоджувачів. Після закінчення дієти не варто накидатися на їжу. Продукти рекомендується додавати в раціон поступово, віддаючи перевагу фруктам, овочам, пісному м`ясу, круп, а також молочних продуктів з мінімальним відсотком жирності.

Як бачите, схуднути на 5 кг за 5 днів - цілком реально. Головне, мати силу волі і прагнення. Але, звичайно, краще знижувати вагу повільно, змінивши свій раціон на правильне харчування, підключивши спорт і процедури краси.