Домашні засоби від короткозорості

Відео: Лікування короткозорості в домашніх умовах народними засобами

Содержание

Відео: Лікування короткозорості в домашніх умовах народними засобами
Інструкція
Зверніть увагу

Короткозорість - це дефект зору, при якому людина не може чітко бачити предмети, які знаходяться далеко. Діти шкільного віку часто стикаються з цією проблемою. Також міопія виникає у людей, що працюють в професіях, що вимагають великого зорового напруження. Крім того, короткозорість може з`явитися внаслідок дефіциту вітамінів, при цукровому діабеті, а також може передатися у спадок. Поліпшити гостроту зору вам допоможуть деякі прості засоби.

Інструкція

Вправи для очей. Лікарі-офтальмологи рекомендують вправи для очей для зняття напруги з очей, поліпшення кровообігу і зміцнення очних м`язів.
Сядьте прямо і сильно примружтеся. Відкрийте очі на 4-5 секунд. Повторіть кілька разів.

Сядьте прямо і швидко моргайте близько 1-2 хвилини.
Сядьте, закрийте очі і кінчиками пальців обох рук масажуйте повіки круговими рухами близько 1 хвилини.

Дихальні вправи. Закрийте очі і вдихайте через ніс, а видихайте через рот протягом 3 хвилин. Чи не напружуйтеся, намагайтеся вдихнути більше повітря.

Робіть перерви. Безперервне читання, перегляд ТВ і робота на комп`ютері протягом довгих годин вимагають постійної напруги очей, і внаслідок цього розвивається короткозорість. З метою зниження напруги очей необхідно обов`язково робити регулярні перерви на 5-10 хвилин щогодини.

Освітлення. Робота в умовах поганої освітленості може серйозно вплинути на зір. Погане освітлення дає додаткове навантаження на очі, внаслідок якої напружуються м`язи очей і розвивається короткозорість.

Вітаміни. Споживання вітамінів є одним з основних засобів для лікування короткозорості. Вітаміни А, Е, D, C і вітаміни групи В безпосередньо пов`язані з хорошим зором. Ці вітаміни містять такі продукти, як морква, помідори, апельсини, яблука, перець, риба, зелені листові овочі, молочні продукти, сухофрукти і горіхи.

Змішайте 1/2 чайної ложки меду, 1/4 чайної ложки топленого масла і 1/2 чайної ложки порошку солодки. Приймайте два рази на день з чашкою молока натщесерце.

Мигдаль багатий вітаміном Е. Замочите в невеликій кількості води жменьку мигдальних горіхів на ніч. Вранці зніміть з них шкірку і з`їжте.

Цикорій багатий вітаміном А. Змішайте 1/2 чайної ложки порошку цикорію з чайною ложкою меду і 1/2 чайної ложки топленого масла. Приймайте суміш по два рази на день натщесерце. Можна розчиняти її в молоці.

Ефективний засіб проти дефектів зору - морквяний сік. Також корисно буде випити 150 мл соку селери або 75 мл сік петрушки. Всі ці соки корисні для зміцнення тканин ока.

Салат латук є багатим джерелом вітамінів групи В і фолієвої кислоти. Він поживний і не містить жирів. Стародавні римляни і єгиптяни їли латук в кінці трапези, щоб посилити гостроту зору.