Одним з найвідоміших вітамінних напоїв для холодної пори року є імбирний чай. Його можна пити як для профілактики застуди, так і під час хвороби для якнайшвидшого одужання.

Для приготування 4 порцій напою необхідно: 2 кореня імбиру, третину лимона, 5-6 ст.ложек меду і прянощі за смаком (можна використовувати чорний або запашний перець горошком, корицю, аніс, гвоздику). Імбир слід почистити і нарізати невеликими шматочками, лимон порізати напівколами. Всі інгредієнти необхідно залити гарячою водою 70-80оС (але не окропом, так як він руйнує корисні речовини, що містяться в продуктах), і залишити настоятися на 10-15 хвилин. Можна також заварювати імбирний напій в термосі: у такому випадку, він настоїться набагато краще і стане пікантно-пряним.

Іншим відомим вітамінним напоєм для зими є журавлинний або брусничний напій. У цих ягодах міститься величезна кількість вітаміну С, що забезпечує надійну профілактику ГРЗ і простуд. Крім того, ягідний напій можна пити як в гарячому, так і в холодному вигляді.

Для приготування 1 порції журавлинного вітамінного напою необхідно взяти жменю журавлини (можна замороженої), 2 ч.ложки меду, 5-7 листів свіжої або засушених м`яти, 4-5 голочок розмарину. Всі інгредієнти потрібно змішати, розім`яти ложкою і залити водою, нагрітою до 80оС. У гарячому вигляді напій можна використовувати для лікування застуди та ГРЗ, так як він володіє хорошим протизапальним і потогінну ефектом.