Одна з найважливіших систем нашого організму - імунна - призначена самою природою для того, щоб розпізнавати чужорідні віруси і бактерії і знищувати їх ще до того, як вони укореняться в тілі людини. Це унікальна система, що самовідновлюється, проте часом вона не справляється зі своїми функціями, і тоді людина починає хворіти. В цьому випадку підвищити імунітет можна самостійно, потрібно лише мати певне уявлення про те, як це правильно зробити.

Аптечні препарати для підвищення імунітету

В будь-якій аптеці вітрини заставлені так званими імуностимуляторами, багато з яких активно рекламуються по ТБ. Однак власне здоров`я і підтримка здоров`я близьких - це не та сфера, стосовно якої можна сліпо довіряти рекламі. Перед тим, як пропити курс серйозних аптечних препаратів, спрямованих на підвищення імунітету, потрібно проконсультуватися зі лікарем і здати аналізи.

Відео: Як підвищити імунітет. Ефективне народний засіб для підвищення імунітету - рецепт суміші

В аптеці продаються також і перевірені часом засоби, які не зашкодять організму людини, але посилять опірність його імунної системи будь-яких інфекцій. Це всім відомі настоянки лимонника, шипшини, елеутерококу та інші. Їх потрібно застосовувати в певному дозуванні, яка вказана в інструкції. Уже до середини курсу прийому такої настойки ви помітите, що стали краще вставати вранці і відчувати себе набагато більш працездатними, ніж ще пару тижнів тому.

Такі настойки призводять в тонус всі захисні сили організму, нормалізують тиск і сприятливо впливають на нервову систему.

Відео: Вітаміни | полівітаміни | Приймати чи ні | Користь Шкода | Які краще? | Для зміцнення імунітету

Зміцнити імунітет зсередини - чи можливо?

Насправді зовсім не обов`язково для підвищення імунітету скуповувати ліки в аптеці. Прийом спецзасобів можна вважати скоріше екстреної мірою, ніж щоденними заходами щодо зміцнення свого здоров`я. Можна підвищити імунітет, грамотно підходячи до складання свого раціону.

Відео: Ліки для підвищення імунітету

Продукти, які ви вживаєте в їжу, перш за все повинні бути натуральними і свіжими. Якщо на вашому столі присутні свіжі овочі і фрукти, нежирні сорти риби і м`яса, молочні і кисломолочні продукти, крупи, горіхи і сухофрукти, то ваш організм в будь-якому випадку здатний самостійно боротися з вірусами і бактеріями.

Наявність в раціоні всіх необхідних вітамінів і мікроелементів, одержуваних з їжі, дозволяє людині роками не бувати на лікарняному і мати дуже опосередкований уявлення про аптечний асортименті.

Особливу увагу слід приділити такому продукту, як мед - він є природним антисептиком. Існує відомий рецепт, відповідно до якого очищені і промиті волоські горіхи, родзинки, курага і чорнослив прокручуються на м`ясорубці, після чого отримана маса заливається медом. Щоденне вживання натщесерце столової ложки такої суміші дозволяє забути про будь-яких простудних захворюваннях-крім того, це дуже смачно!