Як не заснути за кермом?

В дорозі намагайтеся не дивитися довго в одну точку, а час від часу переводити погляд на узбіччя дороги, панель приладів, або, скажімо, попутника праворуч від вас. Розмови з попутником, до речі, теж хороший спосіб не заснути.

Якщо вам часто доводиться стикатися з такою проблемою, то можна задуматися про придбання спеціального "протівосонного" електронного пристрою. Воно кріпиться на вухо і будить водія, якщо його голова нахиляється - знак, що він засинає.

Деякі автолюбителі для боротьби зі сном п`ють енергетики, але знайте міру, і більше двох банок за раз не пийте. Кофеїн, що міститься в енергетичних напоях, звичайно збудливо діє на центральну нервову систему, отже, заснути не вийде, але з ослабленням його дії, людини почне ще сильніше хилити в сон.

В дорозі можна включити в автомобілі магнітолу, причому, краще радіо, тому що музика там подається упереміж з рекламою і словами диктора, тобто, відсутня присипляти монотонність.

Якщо ви відчуваєте, що сон все-таки не відступає, то, можливо, є сенс йому не чинити опір, інакше ви можете навіть не помітити, як заснете. Може варто зупинитися і деякий час поспати? Адже навіть 10-15 хвилин сну вистачить, щоб впоратися з сонливістю хоча б на найближчий час.