У дитини болить голова. Що робити?

«Мама, у мене болить голова». Часом видимих ​​причин для болю у дитини немає, і батьки замислюються: що це - просто каприз або серйозна скарга? Однак ні в якому разі не варто залишати без уваги слова дитини.
«Ні» напівфабрикатах
У дітей будь-якого віку голова може боліти в слідстві неправильного харчування. Більшість дітей люблять їсти перероблене м`ясо - це сосиски, сардельки, ковбаси. У цих продуктах міститься величезна кількість консервантів (нітрати), здатні викликати звуження судин головного мозку. Для дорослої людини дозування не така вже суттєва і не відчутна, а організм дитини ще не не навчився їх переробляти. Як допомогти дитині? Терміново переглянути весь раціон харчування вашого ребёнка.Заменіте напівфабрикати фрикадельками з яловичого фаршу, тушкованою печінкою. Білкова їжа, яка при цьому легко засвоюється, стимулює вироблення гормону гарного самопочуття. А ще м`ясо, так само як і яблука, гречка, містять залізо, необхідне для повноцінного постачання мозку киснем. Ось вона - справжня їжа для розуму, і голова не болить.
Да буде світло!
Перевірте освітлення робочого місця в дитячій кімнаті. Майте на увазі, що читання при тьмяному світлі служить причиною зорового напруги, а вже його наслідком може стати головний біль. Як допомогти дитині? Стіл, за яким дитина займається, виконує творчі завдання, повинен стояти в максимально освітленому місці. Стіл повинен стояти біля вікна, ні в якому разі - навпроти нього. Ваша дитина правша? Світло повинне падати зліва, а для дитини лівша - справа. Галогенні і люмінесцентні лампи дітям категорично заборонені: галогенові світять яскраво, а люмінісцентні - з-за свого постійного мерехтіння стомлюють очі.
Мова його тіла
Іноді за головним болем і деякими іншими розладами у дитини (особливо часто це стосується школярів) коштує не фізична, а психологічна проблема. Можливо, ваша дитина хоче сказати: «Я перевантажений ніж - то зайвим, що тисне на мене. Я втомився і хочу відпочити. Я хочу, щоб ви були поруч зі мною ». Як варіант: йому не подобається новий учитель, або ви занадто вимогливі і обурюєтеся, коли дитина приносить погані оцінки. У дитини не виходить донести до вас цю інформацію безпосередньо і він несвідомо переходить на мову тіла. Як допомогти дитині? Проговаривайте з ним будь-які життєві ситуації, навіть ті, що здаються для вас незначними. Навчіть дитину ділитися з вами своїми страхами, сумнівам. Частіше говоріть про своє «безумовному прийнятті». Тобто про те, що ви любите свого малюка просто так, оскільки він існує, а не за гарні оцінки і поведінку. Як мінімум один раз в день говорите йому про те, як ви раді, що він є у вас, і ... обіймайте. Вісім обіймів в день - мінімум! .. Ці обійми потрібні дитині для того, щоб не переживати і йти по життю впевнено.