Вітаміни, без яких нам не жити

Сперечатися про те, шкідливі або корисні для здоров`я полівітамінні комплекси, можна нескінченно. Як, втім, і про шкоду або користь будь-яких синтетичних медичних препаратів. Зрозумілим є одне: сучасній людині просто ніколи бігати по бабках-знахарок за чудодійними рецептами, і його шлунок просто фізично не витримає тієї кількості їжі, яке необхідно з`їсти, щоб отримати чарівну «дозу». Про так званих «натуральних» вітамінах не варто й згадувати: одне тільки словосполучення «вільні радикали» здатне викликати гомеричний регіт навіть у школяра, що має три бали з хімії.

Кому це вигідно?

Відео: Вітаміни, без яких не живуть - все про найнеобхідніших вітамінах

Це питання потрібно було поставити тим, хто помер в страшних муках через цинги або хвороби бери-бери. А якщо серйозно, полівітамінні комплекси - це порівняно недавній винахід, що базується на ... природному полівітаміни. Терзати овочі-фрукти і перебирати сорти м`яса і риби не варто. Йдеться про материнському молоці, єдиному натуральному харчовому полівітаміни.

Однак будь-якої кількості материнського молока не вистачить, щоб забезпечити їм окремо взятого індивідуума на все життя. Про екстравагантних особистостей - наприклад, про римських імператорів, які кохали прикластися до жіночих грудей, в тому числі і в гідних цілях - мова не йде. Зрештою, на цих імператорів знайшлися свої преторіанци. А звичайний громадянин постійно відчуває нестачу то в одному, то в іншому вітаміні або мінералі. але які вітаміни вибрати, враховуючи потреби організму і можливостями гаманця?

Відео: Країни Для імміграції || чому Словенія

цвяхи програми

Рядова російська аптека схожа сьогодні на парк атракціонів: просто дух захоплює від різноманітності препаратів в яскравих упаковках за астрономічними цінами. І точно так само, як і в іншому розважальному закладі, назва якого не вживають в пристойному суспільстві, доводиться вибирати: або страшніше і дешевше, або красивіше і дорожче.

За вартістю традиційно лідирують вітаміни з далекого зарубіжжя - «Вітрум» з США, «Берокка» зі Швейцарії. Трохи дешевше препарат «Дуовіт» від чеських виробників, «Супрадин» (урізана версія «Берокка») і данський «Мульти-табс". Вітчизняні вітамінодели ніяк не можуть визначитися: чи то розширити до максимуму лінійку продуктів ( «Алфавіт») і продавати всю цю красу за ціною адронного коллайдера, то чи дотримуватися традицій, випускаючи недорогі полівітамінні комплекси для всіх, попутно просуваючи оновлені бренди (продукція «Уфавітаміни»).

Істина, як завжди, якщо не у вині, то десь посередині: не варто піддаватися на рекламні провокації, спустошуючи кишені заради заповітної баночки і за порадою сусідки Клави. Якщо підходити до справи вітамінізації організму максимально строго, краще спочатку відвідати лікаря і пройти обстеження. Немає бажання волочити свою тушку по коридорах поліклініки? Тоді потрібно дотримуватися добових норм потреби організму у вітамінах і мінералах і вибирати комплекс, що містить не менше 30% від кожного з них. Решту можна наїстися перед телевізором.

Відео: Вітаміни та антивітаміни

Кожному своє

Перед остаточним вибором поливитаминного комплексу не гріх заглянути в паспорт або свідоцтво про народження. Кожному овочу - свій термін, і потреба організму в тому чи іншому вітаміні або мінералі з віком може збільшуватися або, навпаки, знижуватися. Особливо просунуті користувачі аптек обов`язково повинні розрахувати середні навантаження протягом дня. Само собою, тим, хто копає від забору і до обіду, потрібно менше вітамінів, ніж тим, хто копає від забору і до вечері. Асам медичного фронту доведеться врахувати і умови праці.

Людям, напружує свій інтелект в офісі, як це не здасться дивним і упередженим, потрібні великі дози вітамінів, ніж всі тим же «копателями». У лінійці продуктів майже кожного виробника є і вітаміни для дітей, але давати їх можна не раніше, ніж це запропонує грамотний і непідкупний педіатр. спеціальні вітаміни для спортсменів (Або тих, хто зараховує себе до таких) по дозуванні мало чим відрізняються від дитячих. Але і в цьому випадку краще спочатку проконсультуватися з особистим тренером.

Особливо уважно потрібно вибирати вітаміни для вагітних і жінок, що годують. Алергія і «хочучкі» не повинні стати непереборною перешкодою для прийому препаратів, тим більше що сьогодні дефіциту в аналогах немає. Адже головне, щоб майбутній малюк отримав всі необхідні речовини ще в утробі матері.

Що стосується практики прийому такої, по завіреннях рекламодавців, корисною в господарстві речі як вітаміни для чоловіків або вітаміни для жінок, тут варто дотримуватися лише одного правила: сексуальне довголіття і сексуальна привабливість - справа суто індивідуальна, а здоров`я у кожної людини одне.

Вітамінка пригощала Олександра Натальчук.