Як розрахувати індекс маси тіла

Відео: Хвилина здоров`я - Індекс маси тіла

Содержание

Відео: Хвилина здоров`я - Індекс маси тіла
Вам знадобиться
Інструкція
Корисна порада

Індекс маси тіла (ІМТ) - широко використовується в медицині та дієтології показник здоров`я людини. За допомогою нього можна досить легко оцінити стан маси тіла і зрозуміти, надлишкова вона чи ні. Розрахувати ІМТ - нескладно, для цього буде потрібно всього лише кілька значень і математичних операцій.

Вам знадобиться

- ваги;
- зростомір;
- аркуш паперу;
- ручка.

Інструкція

Виміряйте масу тіла. Використовуйте ваги для вимірювання ваги тіла. Чим точніше значення Ви отримаєте, тим точніше буде Ваш розрахунок. Допустима похибка ваг не повинна перевищувати 0,5 кг. В іншому випадку, вихідні дані для розрахунку будуть неточні і Ви можете зробити неправильний висновок. Запишіть отримане значення на аркуші.

Виміряйте зростання. Використовуйте зростомір для вимірювання росту. При вимірі тіло повинно бути повністю випрямлення. Також відобразіть отримане значення зростання на аркуші.

Проведіть розрахунок. Для остаточного розрахунку значення індексу маси тіла необхідно вагу тіла в кг розділити на квадрат зростання в м. Наприклад, при вазі 75 кг і зростанні 175 см ми отримаємо значення, рівне 24.

Оцініть отримане значення. Як правило, значення індексу маси тіла в межах 18-25 вважається нормальним. Використовуйте таблицю нормальних значень для оцінки з урахуванням віку та інших критеріїв.