Дієта з помело

Тут все дуже просто - треба слідувати запропонованому раціону. Потрібно відмовитися від солі, цукру, шкідливої ​​їжі, спиртних напоїв. Перед початком дотримання цієї дієти обов`язково проконсультуйтеся з лікарем. Нижче представлено меню на тиждень, для продовження дієти з помело потрібно починати другий тиждень з першого дня.

Відео: Яйця На Сніданок - Краща Дієта?

День перший

Сніданок для всіх днів тижня за складом буде однаковим - це половина середнього плоду помело (можна присипати корицею), два варених яйця без солі, чашка кави без молока і цукру. На обід в будь-яких кількостях будь-які фрукти. Увечері можете з`їсти будь-які варені або свіжі овочі з додаванням рослинної олії.

День другий

На обід 200 г пісної телятини, варена спаржева квасоля або спаржа. Увечері приготуйте брокколі з помідором на пару, приправити зеленню і оливковою олією.

день третій

На обід 220 г нежирної риби, салат з овочів. На вечерю 100 г сиру, одне середнє яблучко.

день четвертий

На обід 200 г вареної капусти з рослинним маслом. Увечері з`їжте 200 г лосося або форелі. Можна їсти будь-які зелені овочі.

Відео: схуднення - п`ємо соки, помело - найсмачніший фрукт

день п`ятий

У цей день сніданок не скасовується, протягом усього дня ви повинні з`їсти 600 г курячого філе і пару томатів.

день шостий

Протягом усього дня ви повинні вжити кілограм помело і стільки ж овочів. Від білкової їжі відмовтеся.

день сьомий

На обід овочевий супчик, кілька запечених картоплин. Увечері 200 г курячого філе (на пару або вареного), овочевий салат.

Відео: Що таке Помело і як його їдять?