Що можна їсти під час посту

Весь цей пост ділиться на: Чотиридесятниці і Страсну Седмицю. Все страсний тиждень, а так само перші чотири дні посту дуже строгі. У Велику страсну п`ятницю куштування їжі заборонено зовсім. Дотримуючись пост, варто відмовитися від таких продуктів як: м`ясо, жири, молоко, яйця, алкоголь, шоколад та інші солодощі, приготовані на тваринних жирах. Домашню випічку теж варто виключити з раціону харчування. Величезну роль при дотриманні посту грає правильно встановлене вживання перших і других страв, причому обов`язково в гарячому вигляді. Правильне харчування не дає будь-яких збоїв в організмі, тому ви можете відчувати себе добре навіть при такому строгому обмеженні споживаних продуктов.В останнім час в магазинах можна побачити широкий асортимент продуктів харчування у час поста. Зустрічаються спеціальні майонези, котлети і масла, що не містять жодного жиру тваринного походження. Рибу і рибні страви дозволяється їсти в певні святкові дні. До таких днів відноситься Благовіщення Богородиці і в останню неділю перед Великоднем. Однак варто зазначити, що у час звичайного (більш м`якого поста) рибу та рибні продукти вживати в їжу не заборонено. Популярності набули соєві продукти: м`ясо, майонез, ковбаса. Однак не варто віддавати перевагу тільки їм. Адже піст - це не дієта, а всього лише невелике обмеження харчування. Тому намагайтеся скласти найбільш різноманітне меню і харчуватися в своє ж задоволення. Так як пост не повинен вас напружувати і викликати негативні емоції, а навпаки повинен підтримувати вас і бути для вас задоволенням. Для тих, хто вирішив дотримуватися посту в перший раз, найскладнішим здасться перший тиждень, але потім з часом стає легше. Своє харчування можна урізноманітнити різними фруктами і овочами. Літнім, хворим і вагітним у час поста можна трохи дати послаблення або ж не постити зовсім, так як дотримання посту може негативно відбитися на їх здоров`я.