Петрушка для схуднення

Люди, часто вдаються до дієт, знаходяться в групі ризику. Бажання схуднути підштовхує їх до надмірних обмежень в харчуванні, які в свою чергу ведуть до нестачі вітамінів, мікро- і макроелементів. При тривалому ігноруванні цього дефіциту відбувається підрив фізіологічного та психологічного здоров`я. Саме тому прихильники дієт схильні до прояву крайніх форм апатії і агресії, регулярному загострення хронічних захворювань і підвищеної чутливості до сезонних вірусів. Щоб уникнути подібних неприємностей під час схуднення, необхідно подбати про достатньому надходженні корисних речовин.

Відео: Лимонний напій з петрушкою для схуднення - рецепт

Петрушка є одним з найцінніших джерел вітамінів A, групи B, C і E, калію, кальцію, магнію, фосфору, йоду, заліза, марганцю та фтору. У ній містяться найважливіші елементи, безпосередньо відповідальні не тільки за обмін речовин, але і за стан шкіри, волосся, нігтів. Завдяки включенню в раціон петрушки обмеження, що накладаються більшістю дієт, надають менш агресивне вплив на стан здоров`я. Простіше кажучи, вона не стільки сприяє скиданню зайвої ваги, скільки нейтралізує його негативний вплив.

Крім імуностимулюючих властивостей петрушка для схуднення:

Відео: Про найголовніше: Худнемо швидко, петрушка, нічні судоми

• виявляє діуретичну дію,
• очищає кишечник
• і сприяє нормалізації обміну речовин.

У вигляді свіжого настою вона добре справляється з виведенням зайвої рідини, що скупчується по всьому тілу, допомагає розщепленню целюліту і поліпшення шкіри в проблемних місця (стегнах, сідницях). Через кілька днів прийому настою можна скинути 1-2 кг і повністю позбутися від ненависних набряків.

Приготування дієтичного настою:

Настій готується з свіжих, заморожених або сухого листя петрушки. На 1 склянку візьміть 1 чайну ложку подрібненої зелені і залийте окропом. Настоюйте 15 хвилин, процідіть і випийте. Відвар має специфічний запах і смак, посилений в кілька разів в процесі настоювання.

Відео: Що відбувається, коли п`ємо ЧАЙ З ПЕТРУШКИ, ЛИМОНУ і меду?

Щоб вивести зайву рідину з організму, приймайте настій 10 днів поспіль 1 раз в добу-найкраще з ранку натщесерце.

Якщо у вас є час і бажання, ви можете готувати не настій, а відвар. При приготуванні відвар вбирає в себе більшу кількість активних речовин, ніж при наполяганні. Для цього залийте подрібнену зелень водою і поставте на водяну баню. Після закипання зменшіть вогонь і продовжуйте кип`ятити 15 хвилин. Після цього зніміть відвар з водяної бані, процідіть, остудіть небагато і випийте.

«Зелений» коктейль з петрушки з кефіром

Ще один спосіб прийому петрушки для схуднення полягає в з`єднанні її з кефіром. Наріжте пучок зелені (або візьміть 1 столову ложку сухої петрушки) і збийте її разом з кефіром в блендері.

«Зелений» коктейль володіє непоганим сечогінну дію, сприяє нормалізації травлення і очищенню кишечника. Його можна використовувати, як основне блюдо розвантажувального дня. Протягом розвантажувального дня необхідно випити не більше 4 склянок кефіру з петрушкою. Цей низькокалорійний напій очистить організм і дозволить скинути близько 1-1,5 кг за добу.

Коктейль можна пити і в звичайні дні, замінюючи їм один з прийомів їжі. Це скоротить денну калорійність харчування, а також підзарядить організм корисними речовинами.

Протипоказання до застосування петрушки для схуднення: вагітність, сечокам`яна хвороба, гострі та хронічні захворювання сечового міхура і нирок.