Як готувати перепелині яйця
перепелині яйця - приголомшливий за своїм складом і цілющими властивостями, поживний і одночасно дієтичний продукт. Незважаючи на мініатюрні розміри, яйця перепілок неймовірно корисні завдяки високому вмісту вітамінів А, В1, В2, фосфору, калію, заліза. У них повністю відсутній холестерин. Вони показані навіть тим, кому курячі яйця заборонені. Що ж можна приготувати з цього дива природи?

Підберіть свій рецепт
Відео: Як варити перепелині яйца.Сколько варити перепелині яйця круто
1
Закуска з перепелиних яіцСлабосоленую сьомгу наріжте довгими скибочками. Мариноване або варене звичайним способом (не більше 5 хвилин) перепелине яйце очистіть і оберніть скибочкою сьомги і вставте зубочистку. Можна прикрасити кінчик палички оливкою.
2
Ікряні бутерброди з перепелиних яіцРазрежьте перепелині яйця вздовж на дві частини і покладіть на кожну половинку кілька ікринок. Прикрасьте кропом.
3
Відео: Як Варити Перепелині яйця || FOOD TV Вчимося Готувати
Картопля з перепелиними яйцямі50 г твердого сиру натріть на тертці. 5 великих картоплин відварити в мундирі в підсоленій воді, остудіть і почистіть. Розріжте їх на дві частини і знизу зріжте пластик, щоб половинку картоплі можна було поставити на деко. Чайною ложкою зробіть хороше поглиблення. Розбийте перепелине яйце в цю ямку. Викладіть картоплю на деко, змащене олією. Посоліть, поперчіть, посипте сиром. Запікайте при температурі 180 ° С до готовності близько 30 хвилин.
4
перепелині яйця-пашотНа літр окропу додайте столову ложку оцту і пів чайної ложки солі. перепелині яйця по одному обережно випускайте в киплячу воду. Можна попередньо в каструлі ложкою створити сильний вир. Яйця-пашот вийдуть, якщо в процесі варіння жовток залишиться цілим і не витече з білкової оболонки. Через 60 секунд дістаньте яйце і подайте, прикрасивши зеленню і будь-яким соусом.
Зверніть увагу
Незважаючи на незаперечну користь перепелиних яєць, вживайте їх в міру. Дітям до 3-х років не рекомендується більше штуки в день. До 10-ти років - 3 яйця. Дорослій людині можна з`їсти 5-6 яєчок за раз. Літнім ж слід обмежитися 4-ма штуками.
Корисна порада
Відео: Як визначити свіжість перепелиних яєць
При кімнатній температурі перепелині яйця можна зберігати протягом місяця, в холодильнику - 60 діб.
В їжу яйця можна вживати як сирими, так вареними, смаженими або маринованими.
Найкорисніше вживати перепелині яйця сирими. Випийте яйце за півгодини до їжі, запиваючи водою.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
Перепелині яйця при вагітності
Чи можна сирі яйця вагітним
Перепелині яйця: суперпродукт для здоров`я
М`ясні кекси з перепелиними яйцями
Корисні властивості перепелиних яєць
Як і скільки варити перепелині яйця круто
Скільки потрібно варити перепелині яйця
Як варити перепелині яйця дітям
Як пити перепелині яйця
Як смажити перепелині яйця
Як чистити перепелині яйця
Чому дітям до року дають перепелині яйця
Чим корисні перепелині яйця
Як давати перепелині яйця дітям
Як застосовувати перепелині яйця в кулінарії
Які яйця найкраще є
Перепелині яйця, скільки в день вживати перепелиних і курячих яєць
Користь перепелиних яєць
Вся правда про перепелиних яйцях
Перепелині яйця: лікувальні властивості
Перепелині яйця по-фритюрі
М`ясні кекси з перепелиними яйцями
Перепелині яйця по-фритюрі
Як застосовувати перепелині яйця в кулінарії
Чи можна сирі яйця вагітним
Перепелині яйця, скільки в день вживати перепелиних і курячих яєць